config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Jelly Bean

เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอปออกกำลังกายแขนและแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด ด้วยการออกกำลังกายลูกหนูไขว้และหน้าท้องสำหรับผู้หญิง!
Arm Workouts & Abs Workouts: 30 Day Challenge เป็นแอพพลิเคชั่นสำหรับผู้หญิงที่คุณต้องการสำหรับลูกหนูและไขว้ออกกำลังกายและรับ 
 กล้ามเนื้อแข็งแรงและแขนที่กำหนดจากที่บ้าน 

 ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 
 ดังนั้นคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านออกกำลังกายหรือที่ไหนก็ได้ทุกเวลา

คุณพร้อมหรือยังที่จะมีกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ปฏิบัติตามแผน 30 วันหรือ 21 วันและมีเพียง 8 - 30 นาทีต่อวันคุณจะได้ 
 ลูกหนูและเส้นใยที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและเป็นรูปเป็นร่างและ triceps - การออกกำลังกาย abs แบบ ripped 
 คุณจะลดน้ำหนักกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายด้วย!

 การออกกำลังกายแขนลูกหนูและออกกำลังกายแบบไขว้ - Abs การออกกำลังกาย 
 มีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเพื่อปรับแขนพัฒนาและสร้างกล้ามเนื้อแขนคุณสามารถลดไขมันหน้าท้องและออกกำลังกาย

💪 
 การออกกำลังกายแขนอย่างย่อและมีประสิทธิภาพ 

💪 
 แบบฝึกหัด abs ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง 

● 
 คู่มือการออกกำลังกายสำหรับลูกหนูและไขว้ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดหลักที่ดีที่สุด 

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายแต่ละรายการได้อย่างถูกต้อง

● 
 3 ระดับความยาก 

มี 3 ระดับสำหรับทุกคนรวมถึงผู้เริ่มต้นและขั้นสูงที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแขนและหน้าท้องการออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพและผู้ฝึกเพาะกาย

● 
 การออกกำลังกายโดยไม่มีน้ำหนักสำหรับแขนที่กระชับและแข็งแรงขึ้น 

Fitness ฟิตเนสหญิง
◽ออกกำลังกายแขนใน 30 วัน
◽ Abs ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
◽ลูกหนูไขว้และแขนออกกำลังกาย
Workout สุดยอด Abs Workout
◽ HIITS การเผาผลาญไขมัน
◽ Abs การออกกำลังกายหลักขั้นสูง
b ลูกหนูเหล็กใน 30 วัน
◽กล้ามเนื้อได้รับอาวุธใน 30 วัน
push กีฬาวิดพื้นท้าทาย 30 วัน
◽การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและออกกำลังกาย Hiit ใน 30 วัน
ric Triceps ออกกำลังกายด้วยการกดอัพ
◽กิจวัตรสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอก
◽ออกกำลังกายแขนให้ได้เสียง
◽การออกกำลังกายสำหรับลูกหนูไขว้หน้าท้องเอบีเอสและอื่น ๆ
Workout การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ Abs

💪 
 ด้วยแอพ Arm Training - Biceps และ Triceps แบบฝึกหัด 

รับกระชับแขน, เกราะเหล็ก, ลดไขมันหน้าท้อง, ท้องแบน การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องมีแขนกล้ามเนื้อออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
การอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเพื่อการเพาะกาย

🍎 
 แผนอาหาร (อาหาร) 

จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์

✔️ 
 เครื่องมือแอปพลิเคชันเพิ่มเติมสำหรับ 

◽คำนวณสารอาหารขนาดใหญ่ของคุณเพื่อลดรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณต้องการแคลอรี่กี่วันต่อวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
◽ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการกีฬา
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง

 ออกกำลังกายและออกกำลังกายแขน: 30 วันท้าทายโปร 

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น

การออกกำลังกายแขนกระชับ, triceps และการออกกำลังกายลูกหนู, การออกกำลังกาย Abs

Arm Workout & Abs Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของArm Workout & Abs Workout